Reformer Group Class (PIK 2)

Kelas reformer grup adalah kelas Pilates yang dilakukan bersama beberapa orang menggunakan mesin reformer, dipandu oleh satu instruktur.

Penjelasan singkat

• Minimal 3 sampai 7 orang dalam ruangan

• Setiap orang memakai 1 mesin reformer

• Instruktur memandu gerakan secara bersamaan

• Fokus pada kekuatan otot, core, postur, dan fleksibilitas

Apa itu mesin reformer?

Mesin Pilates reformer memiliki:

• Alas geser (carriage)

• Pegas (spring) untuk tahanan

• Tali dan footbar
  Alat ini membantu gerakan jadi lebih terkontrol dan efektif.

Kelebihan kelas reformer grup

✔ Lebih terjangkau dibanding private
✔ Suasana lebih seru & motivasi naik
✔ Aman untuk sendi (low impact)
✔ Membentuk otot panjang & ramping

Kekurangannya

• Koreksi instruktur tidak sedetail kelas private

• Gerakan mengikuti tempo kelas

Cocok untuk siapa?

• Pemula yang sudah siap ikut kelas

• Yang ingin latihan rutin & konsisten

• Yang tidak punya cedera serius